![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_8110940427526.jpg)
닭가슴살 너겟
닭가슴살은 다이어트 식품으로 많이 사용하는데 그냥 굽거나 익혀 먹으면 맛이 심심할 수 있으니 튀기지 않고 오븐에 구워 담백하면서 고소한 너겟을 만들어 볼게요.
난이도
중급
![](https://www.saenong.com/assets/user/images/ico_rcp3.png)
조리시간
25분
![](https://www.saenong.com/assets/user/images/ico_rcp2.png)
조리기준
12개
![](https://www.saenong.com/assets/user/images/ico_rcp1.png)
요리제안 레시피 계량기준
![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_2531584695369.jpg)
필요한 재료를 준비해주세요!
![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_4499642661376.jpg)
이렇게 요리하세요!
![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_3029062534956.jpg)
01
믹서기에 시리얼을 넣고 갈아서 준비합니다. ![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_8662243295126.jpg)
02
볼에 담아 시리얼 가루와 파마산 치즈가루, 카레가루를 넣고 섞어줍니다.![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_5510729183607.jpg)
03
닭가슴살은 큼직하게 잘라줍니다.![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_2215143778853.jpg)
04
그리고 믹서기에 자른 닭가슴살과, 물, 소금, 후추를 넣어주세요![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_8589612226706.jpg)
05
부드럽게 갈아줍니다.![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_3753676560718.jpg)
06
닭가슴살 반죽을 12개로 나눠 동그랑땡 모양으로 빚어줍니다.![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_5072557902208.jpg)
07
그리고 시리얼 가루에 꼼꼼하게 묻혀줍니다.![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_7948914939882.jpg)
08
오븐 팬 위 유산지에 겹치지 않게 차곡차곡 올려줍니다.![](https://saenong.com/assets/upload/recipe_detail/20211213_2133309551141.jpg)
09
.200℃에서 18분 구워서 완성합니다. ![](https://www.saenong.com/assets/user/images/ico_rcp.png)
바삭바삭 맛있는 소리가 나요. 부드럽게 갈린 닭가슴살이 속을 부드럽게 하고 시리얼을 갈아 감싸주니 바싹해요. 오븐에 구운 너겟은 담백하고 고소해요. 튀김에 비해 칼로리도 적어 다이어트를 활기차게 할 수 있을것 같아요. 아이들 간식으로도 아주 좋겠어요.
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월요일 판매 안해요
![](/assets/user/images/ico_coupon_r.png)
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동물복지 닭가슴살(400g)
7,500원
6,500원
![](https://www.saenong.com/assets/user/images/placeholder.png)
유기농콘플레이크(600g)
9,300원
8,200원
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유기농흑후추(45g)
15,500원
13,100원
![](https://www.saenong.com/assets/user/images/ico_cart_1.png)
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태안자염고운소금(500g)
11,000원
9,600원
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